21.10.2021

Laste jooga võrkkiiges

Tallinna Pae Lasteaias on uus tegevus – jooga võrkkiiges.

Võimlemine võrkkiiges on lastele uudne ja huvitav viis joogaga tutvumiseks. Selle tehnikaga on võimalik saavutada rohkem kui lihtsalt venitusharjutusi tehes: toimuvad positiivsed muutused kehahoiakus, suureneb paindlikkus, pareneb lihaste ja kõõluste elastsus ning liikuvus. Lisaks areneb sügav täishingamine. Sügav hingamine aitab kaotada ärevust ja stressi ning tugevdab rahulikku ja muretut seisundit, mis omakorda suurendab vaimset võimekust. Treening sobib ka väikelastele ja nende vanematele, kes on vähegi huvitatud enda ja oma lapse füüsilise vormi arendamisest ja selle säilitamisest. Siiski praegu oleme keskendunud koolieelikutele, et nad astuksid tervete ja rõõmsatena kooliellu ja suudaksid sealsetele väljakusetele vastu pidada.