24.01.2022

Tervislikud ja maitsvad smuutid Tallinna XXI Kooli tütarlastelt

6. klasside tütarlapsed valmistasid kodunduse tundides tervislikke ja imemaitsvaid smuutisid.

Smuutid on valmistatud vee, piima, taimse piima (kaerapiim, mandlipiim), peti, keefiri ja kreeka jogurtiga.

Fermenteeritud piimatooted (pett, keefir, jogurt) on võrreldes mittefermenteeritutega tervislikumad, sest see protsess lagundab keerulisi piimavalke ning teeb need paremini seeditavaks. Nii fermenteeritud piimatoodetes kui teisteski hapendatud toitudes leiduvad probiootilised bakterid mõjutavad positiivselt nii immuunsust kui ainevahetust ning parandavad seedimist, samuti on teada probiootikumide allergiaid leevendav toime.

smuuti 07.jpg

https://21k.ee/2022/01/22/tervislikud-ja-maitsvad-smuutid-6-klasside-tutarlastelt/

Allikas: Tallinna 21. Kool

Uudise rubriigid: