17.06.2021

Kullaterad sammusid suve(ks) soojaks!

12.aprillil algas kevadine Kullatera projekti Iga samm loeb väljakutse "Sammume suve(ks) soojaks!".

Ülesanne oli lihtne, märkida Iga samm loeb, oma igapäevane käidud / joostud / jalutatud /rullitud / lohistatud ... sammude arv. 

Miks on kõndimine tervisele hea:

  • Tõstab endorfiinide hulka kehas – leevendades stressi, pingeid, viha, kurnatust ja segaduses oleku tunnet 10 minutiga!
  • Limiteerib külmetushaigusi, vähendades nakatumise riski
  • Parendab südame tervist, suurendades südame löögisagedust ning tsirkulatsiooni.
  • Parendab vererõhku.
  • Kaasab kõhulihaseid.
  • Kasvatab luumassi – vähendades osteoporoosi (luude hõrenemise) riski.
  • Tugevdab jalgu
  • Parendab tasakaalu, ennetades kukkumist.
  • Kulutab rohkem rasva kui sörkjooks!
EESMÄRK: Sammuda ajavahemikul 12.aprill kuni 16.juuni kokku 9 miljonit sammu

IGA SAMM LOEB! / 66 päevaga juurdub harjumus!

KOKKUVÕTE: Sammusime kokku 10 719 683 sammu!

Kõige tublimad sammujad: õpetaja Sandra ja haldusjuht Malle!

Lisaks ületasid 600 000 sammu piiri veel Ülle, Anu, Laine, Kaari, Karin ja Celiina! 

Aktiivsetele sammujatele Kullatera embleemiga joogipudel!

Uudise rubriigid: