Tule spordihommikule!

Spordihommik 2019

Info vene keeles.

29. novembril kell 8–9 toimuvad pealinna spordibaasides tasuta treeningud, kus energiarikast ja liikuvat programmi juhivad mitmed Eesti tippsportlased ja harrastussportlaste eeskujud – Tallinna linnapea Mihhail Kõlvart, olümpiahõbe ja maailmameister Heiki Nabi, Eesti ja Tallinna tugevaima korvpallivõistkonna BC Kalev Cramo mängijad.

Alustage oma päeva energiliselt ning pange end tasuta treeningutele kirja!
Osavõtt on tasuta, kuid vajalik on eelnev registreerumine.

Spordihommikule registreerumise vorm.

Spordihommikule registreerumise vorm koolidele.
(NB! Registreerumisvorm täita ühe klassi kohta korraga!)


Treeningute kava

Lasnamäe kergejõustikuhall (Punane 45
Kell 8–9 Üldfüüsiline treening maailmameister Heiki Nabiga

Sõle spordikeskus (Sõle 40a
Kell 8–9 Hommikuvõimlemine Tallinna linnapea Mihhail Kõlvartiga
Kell 9–10 Vabaujumine

Tallinna spordihall (Herne 30
Kell 8–9 Korvpalli treening BC Kalev/Cramo korvpallimeeskonnaga

Nõmme ujula (Vabaduse pst 156)
Kell 8–9 Vabaujumine

Õismäe ujula (Ehitajate tee 109A/2)
Kell 8–9 Vabaujumine

Treeningud on sobilikud kõigile – nii uutele spordihuvilistele kui ka pikaaegsetele harrastussportlastele (vanuses alates 14+).

NB! Kohtade arv on piiratud!


Igale osalejale kingituseks:

- värskendav mahedik

- iga spordihommikul osaleja saab kingituseks kupongi, mis annab võimaluse spordihommikul külastatud spordikeskust aasta lõpuni (kupong kehtib kuni 31.12.2019) tasuta treenida järgmistel aegadel:
Lasnamäe kergejõustikuhallis (sh jõusaal) E–R kell 8–12 ja L–P kell 9–12
Tallinna spordihallis (sh jõusaal) E–R kell 8–12 ja L–P kell 9–12
Sõle spordikeskuse ujulas E–L kell 7–12, P kell 9–12.


Treeningute tutvustused

Hommikuvõimlemine

Mihhail Kõlvart. Foto ajaleht Pealinn

Foto: ajaleht Pealinn

Sõle Spordikeskuses saavad spordihuvilised oma päeva alustada energilise hommikuvõimlemise saatel, mida juhendab Tallinna linnapea Mihhail Kõlvart. Hommikutreening sisaldab lisaks sirutustele, painutustele ja venitustele ka kogu keha ja lihasgruppe hõlmavat liikumisharjutusi ning annab terveks päevaks positiivse laengu.


Korvpalli treening

BC Kalev/CramoBC Kalev/CramoBC Kalev/Cramo
Fotod: BC Kalev/Cramo

Spordisõbrad on Tallinna spordihommiku raames oodatud Tallinna Spordihalli osa saama korvpalli treeningust, mida viivad läbi 11-kordse Eesti meisterklubi BC Kalev/Cramo mängijad Sten Sokk, Martin Dorbek, Kyle Vinales ja klubi abitreener Indrek Reinbok. Treeningul õpetakse palliplatsil liikumist, viske tehnikat, palliga mängimist ja põrgatamist ning teineteise märkamist. Korvpallitreening arendab üldfüüsilist sooritust ning pakub mängulist ja lõbusat võimalust kuuluda tiimi.

BC Kalev/Cramo meeskond on 11-kordne Eesti meister ning tänavusel hooajal mängib Paf Eesti-Läti korvpalliiigas ja VTB Ühisliigas. Kodumängud toimuvad peamiselt Kalevi Spordihallis ja Saku Suurhallis.


Üldfüüsiline treening

Heiki Nabi. Erakogu
Foto: erakogu

29. novembril kell 8.00 on kõigil huvilistel võimalik treenida koos maadluse maailmameistri Heiki Nabiga. Treeningule on oodatud kõik huvilised – nii need, kes igapäevaselt on harjunud sportima kui ka need, kes sooviksid just nüüd liikuva elustiiliga algust teha. Treening kestab 60 minutit ja kavas on hulk päeva algusesse sobivaid virgutavaid ja arendavaid harjutusi kogu kehale, sõrmedest varvasteni.


Üritusel tehakse fotosid, mida kasutatakse vaid üritusega seonduvas kommunikatsioonis.
NB Ürituse kavas võib ette tulla muudatusi.

Kontakt
Kaili Kukumägi
Tallinna Spordi- ja Noorsooamet
640 4698
Kaili.Kukumagi@tallinnlv.ee 

729x90_est_2019.jpg

Viimati muudetud: 08.11.2019