Hommikuvirgutus loob võimaluse alustada päeva liikumise ja hea tujuga. Esiteks ergutab see organismis toimuvaid protsesse ja äratab keha. Teiseks võib see vähendada stressi. Nimelt turgatavad hommikul ärgates paratamatult pähe mõtted, mida kõike peab ühe päeva jooksul jõudma. Võttes hommikul mõned minutid virgastavate harjutuste tegemiseks saad uut energiat, et päevale vastu minna. Olgu need õla-, käte-, või puusaringid, käesirutused, kerekallutused, sääre- ja põlvetõstejooksud vms.
25. novembril toimus ülelinnaline spordihommik, koolidele ja lasteaedadele selle raames "Spordiminuti" väljakutse.
Iga lasteaiarühma lastel tuli teha spordihommikul minuti jooksul üheskoos üks meelepärane harjutus. Õpetaja jäädvustas harjutuse fotona ning edastas selle konkursi korraldajatele.
