Märts on vitamiinikuu - vaimse tervise tasakaalu hoidmine vaimse tervise viie vitamiini abil: head suhted, tasakaalustatud toitumine, puhkamine, meeldivad emotsioonid ja liikumine.

Kuna lasteaias on lärm ja kära tavapärane asi, aga sellega ikkagi ei harju mitte lapsed ega õpetajad. Koolieelikud ei oska veel ise ennast rahustada, seda oskust tuleb neile õpetada. Selleks, et toetada laste vaimset tervist, viiakse Lasteaias Kajakas läbi vaikuse minutid (Kiusamisest vaba lasteaia metoodika järgi).

Vaikuse minutid toimuvad nii toas kui ka õues lastele sobival ajal. Vaikuse minuti ajal õpivad lapsed lõdvestuma, keskenduma hingamisele ja oma aistingutele. Peale vaikuse minuti läbiviimist hakkavad lapsed käituma rahulikumalt ja näevad rõõmsameelsed ja väljapuhanud välja. Samas aitab see vältida konflikte ja säilitada häid suhted lastekollektiivis.

Allikas: Jekaterina Gavrilova, Lasteaia Kajakas  eesti keele õpetaja