Вы можете вакцинироваться от COVID-19

Обращайтесь в стационарные пункты вакцинирования без предварительной регистрации и бесплатно:

• на площади Вабадузе* – ежедневно с 9 до 21 часов;
• в культурном центре "Линдакиви" (ул. Я. Коорти, 22) * – по рабочим дням с 12 до 19 часов, в субботу и воскресенье с 10 до 17 часов.

*до 31.03.2022 г.

Если вы подозреваете, что можете быть заражены COVID-19

• При наличии любых симптомов оставайтесь в самоизоляции по месту жительства вплоть до выздоровления. Заболевшим нельзя ходить на работу, в школу, в магазин или куда-либо еще.
• Сделайте экспресс-тест на коронавирус. Получите направление на PCR-тест, позвонив на консультационный номер семейных врачей по номеру +372 634 66 30.

Если вы заболели COVID-19

• Оставайтесь в самоизоляции по месту жительства не менее 10 дней.
• Сообщите своим близким контактам о риске заражения (тем, кто живет вместе с вами или находился в контакте не менее 15 минут на расстоянии до 2 метров). NB! Пациенты с COVID-19 могут быть заразными примерно за 2 дня до и вплоть до 10 дней после появления первых симптомов.
• В случае проблем со здоровьем позвоните на консультационный номер семейных врачей: +372 634 66 30.

В случае появления симптомов:

• если симптомы легкие или умеренные: оставайтесь по месту жительства, следите за своим состоянием и избегайте контактов с другими людьми;
• при тяжелых симптомах (лихорадка > 38°С, кашель): оставайтесь по месту жительства и  позвоните по номеру +372 634 66 30;
• если вы находитесь в критическом состоянии (затрудненное дыхание, нуждаетесь в неотложной помощи): позвоните по номеру 112.

Если вы близко контактировали с больным COVID-19

Просим вас оставаться в самоизоляции в течение 7 дней с момента близкого контакта, а также следить за состоянием своего здоровья. Если у вас появились симптомы заболевания, получите направление на PCR-тест по номеру +372 634 66 30.

Вам не нужно оставаться в самоизоляции, если:

• вы переболели COVID-19 в течение последних 180 дней;
• вы завершили полный курс вакцинации против COVID-19, достигли максимальной защиты после последней дозы вакцины и с момента последней дозы вакцины прошло не более одного года.

Рекомендации эстонского общества семейных врачей для взрослых пациентов

• Заболевание COVID-19 связано с повышенным риском тромбоза, поэтому важно, чтобы вы пили как можно больше жидкости в течение дня и старались регулярно двигаться по комнате.

• Рекомендуется выполнять регулярные дыхательные упражнения: дыхание через сложенные в трубочку губы, выдувание мыльных пузырей, выдувание воздуха через широкую соломинку в бутылку с водой до образования пузырьков или надувание воздушного шарика. После выполнения упражнений помещение следует проветрить.
• При температуре выше 38,5 или плохом самочувствии можно принять парацетамол, ибупрофен, декскетопрофен или аспирин. В приведенной ниже таблице указаны дозы лекарственных препаратов, применяемые у взрослых, и сколько раз в день их можно принимать.

Активное вещество	Одноразовая доза	Сколько раз в день	Максимальная суточная доза
Парацетамол	1000 мг	4	4000 мг*
Ибупрофен	400–600 мг	2-4	2400 мг
Декскетопрофен	25 мг	3	75 мг
Аспирин	1000 мг	4	4000 мг

* У пожилых людей и людей с заболеваниями печени – 2000 мг